那么，过度紧张是如何影响女性怀孕的呢？

1、 长期沉浸在紧张情绪中会扰乱垂体激素的释放

垂体生长在人体后脑勺。当它接收到下丘脑释放激素的信号时，它会自然释放相关激素，然后促进下一级器官分泌相关激素。紧张会影响各器官激素的分泌，导致激素水平失衡，干扰妊娠。

2、 长期紧张也会影响精子的质量

都说男人的抗压能力很强悍，但是，在家庭和社会的双重压力之下，很难保证有一天不会垮下来，即使大树在经过大风大雨后，树干也会变弯，更何况是一个有血有肉的人呢!当男性经常处于紧张状态时，体内会出现高水平的催乳素，从而抑制睾丸素的产生，导致男性精子质量下降和活性恶化，也可能减少男性精子的数量。

婚姻是家庭的基础。在传统观念中，孩子是夫妻之间的纽带。在不孕家庭中，面对不孕的事实，往往会影响夫妻关系，给患者带来心理负担。

3.怀孕期间如何营造合适的氛围？

（1）在怀孕准备期间，夫妻双方都有责任，而不是一方的任务或过错。他们应该互相信任，互相支持，互相鼓励，营造一种温暖的怀孕准备氛围。这样，紧张就不会来了。

（2）当然，我们也应该去医院检查夫妻双方的身体状况，检查不孕的原因。我们必须及时向医生寻求帮助，信任医生，并按照医生的指示合理准备怀孕。

(3)学会放松心情，可以去旅游放松，看看风景名胜区；每天多，培养共同的兴趣爱好，是放松心情的好方法。

因此，仍处于紧张状态的准爸爸和准妈妈是时候改变了。为了让孩子们顺利健康地到来，停止焦虑的步伐！保持自然和放松的态度，事情可能会更令人满意。