许多女性患有痛经。虽然这不是一种疾病，但当他们感到疼痛时，他们就像死亡一样。这很不舒服，但他们必须每月经历一次。临床上，痛经常分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是一种正常的生理现象，常发生在青春期的女孩身上，一旦分娩，痛经就会消失，而继发性痛经是由身体疾病引起的，需要治疗。月经痛经怎么办？

什么病是痛经

痛经的出现是不规则的，这给妇女的正常生活和工作带来了很大的麻烦。一些体质差的女性可能会因为无法忍受的疼痛而晕倒。因此，当你无法忍受痛经时，你必须去医院检查，看看痛经是什么样的。如果是继发性痛经，你必须治疗症状。

原发性痛经是女性在生长发育过程中必须经历的一种正常的生理现象。一旦他们成熟到一定阶段，痛经就会消失。你也可以通过一些方法来缓解痛经。以下是西旺为大多数女性总结的一些更有效的方法。

月经期痛经怎么办

1.运动：你可以跪在垫子上，抬起臀部，使头部水平低于臀部。这种姿势可以改善子宫后倾，防止盆腔充血积聚，使经血顺利流出，逐渐消除月经期间腹部和腰部的不适。

2.放松大脑:当痛经来临时，你可以忘记看电影。.在这个过程中，大脑会有点放松，体内内啡肽的分泌也会增加。内啡肽可以切断疼痛信号，从而缓解痛经。

3.饮食调节：饮食是缓解痛经的有效科学方法。月经前3~5天，避免吃油腻食物和味道过重的食物。月经来潮时，避免吃生冷食物和刺激性食物，避免接触酒精。你可以适当地吃一些酸的食物来帮助缓解疼痛。如果月经血不多，你可以适当地喝一些葡萄酒，这也可以缓解和治疗疼痛。

4.避免太冷：一些女性痛经是由局部感冒引起的。尤其是在夏天吹空调时，我们必须注意温度不能调节得太低。如果有痛经，我们可以局部热敷感冒部位，以促进宫血加速流动，缓解痛经。

以上就是关于“来月经痛经怎么办”解决方案，目前市场上有很多药物来缓解痛经，但女性在选择时不能盲目，首先了解她们是什么样的痛经，在医生的指导下购买。