瑞瑞最近正在准备怀孕。她经常查看有关怀孕准备的各种信息。她碰巧看到一份报告说，她说“豆制品不利于受孕”这让她很困惑。豆制品营养丰富，能补充植物蛋白，怎能不利于怀孕？

▎豆制品不利于受孕，这是真的吗？

英国生殖专家发现，豆制品中有一种叫做“染料木素”在女性子宫周围，物质会破坏男性的精子，“染料木素”它会使男性精子早期反应，使精子早熟，早期消耗能量，并可以杀死精子，使它们不能与卵子结合，从而阻碍受精过程，导致怀孕夫妇的生育问题。即使是少量的大豆产品也能迅速而明显地对精子产生负面影响。

然而，这项研究并没有得到当局的认可，因此，这个消息是不科学的，所以不要太相信。

▎孕期吃豆制品的正确方式

豆制品的营养非常高，特别是蛋白质，除了钙、磷、铁和其他人体所需的矿物质、维生素和其他必需的营养物质，可以说是颜色、香味和营养。然而，对于准备怀孕的父母来说，他们吃得越多越好。

女性：排卵前后要小心进食

虽然排卵前吃豆制品有促进排卵的作用，但女性最好不要在排卵前后四天左右吃豆制品，因为排卵后雌激素过高不利于精子植入。

男性：平时不宜多吃

豆类富含异黄酮。如果男性吃得太多，会影响体内雄激素水平，对精子的产生产生不利影响，甚至导致精子减少。

▎日常均衡饮食，吃点豆制品也无妨！

想要备孕，在饮食上要注意均衡饮食，营养均衡，不用说特地多吃一些食物，偏食反而不好。

豆制品是一种营养价值很高的食品原料。孕妇可以适量食用，这不会影响怀孕，但必须适量！一定要适量！一定要适量！重要的事情说三遍。接下来，我推荐美味的豆制品食用方法。

四喜豆腐

准备材料:1片豆腐、半片青椒、半片胡萝卜、1小碗猪肉馅、半片葱、1片韭菜、1片虾皮、1片蛋白(1)、盐、酱油、鸡精、姜、蒜、香油、水淀粉、橄榄油、五香粉、高汤

第一步：将豆腐切成四块。

第二步：将葱、姜、五香粉、韭菜、虾皮、香油、蛋清、酱油一起搅拌均匀。

第三步：青椒切丁，胡萝卜也切丁备用。

第四步：从每一块豆腐中间横切而不切，把豆腐挖出来，把肉馅放进去，然后合上。

第五步：将胡萝卜和葱切丁。

第六步：将油放入另一个锅中加热，加入蒜末、葱和姜，炒香，然后倒入青椒丁和胡萝卜丁，一起炒，倒入少许酱油，加入两汤匙新鲜汤，加入少许盐和鸡精，撒上少许芝麻油，用水淀粉加厚。

第七步：将调好的汁倒在蒸好的豆腐上即可食用。